주로 고구마를 많이 먹던데 고구마에는 당이 높을 것 같아서 조금 애매하네요.
고구마를 제외하고 다른 탄수화물로 괜찮은 거 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 탄수화물이 높은데요 그래도 포만감이 높아서 배고픔이 적어서
다이어트에 더 좋을수도 있습니다.
