몸을 유연하게 하려면 어떻게 해야 할가요?

Question

몸을 유연하게 하려면 어떻게 해야 할가요?전 유연함과는 거리가 먼 뻣뻣한 남자인데요.어떤 식으로 해야 유연해질수 있을가요??

행복하게살아요 · Accepted Answer

몸을 유연하게 하려면 지속적인 스트레칭을 해 주어야 합니다.아침. 점심. 저녁으로 틈틈히 스트레칭을 해 주면 몇달안에 유연해질 수 있습니다.

꽤뻣뻣한포도잼 · Answer

꾸준하게 스트레칭만 계속 해주어도 충분히 유연해질수있습니다. 매일 아침 일어나서 천천히 스트레칭을 해주고 몸을 계속 풀어줘보세요

으랏차차 · Answer

몸을 유연하게 하시려면 일단은 스트레칭을 하셔야합니다 유연한 운동을 하시려면 필라테스와 요가가 진짜 효과가 확실이 좋습니다.

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