어떤걸 거치면 잠이올수있을까요?
밤에는 피곤하고 잠이오잖아요. 그런데 잠이 어떻게 오는지 정말궁금해요. 어떤 세포가 있는걸까요? 아니면 근육이나 혈관때문에 잠이오는걸까요? 잠이 어떤걸 거쳐서 오는지 너무 궁금해요. 항상 궁금했어요.
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1개의 답변이 있어요!
낮밤 패턴을 먼저 바꿔야 하니까 내일은 무조건
저녁 먹고 2시간 후까지는 잠을 참으시면 좋겠습니다.
패턴이 바뀌셨으면, 이제 본답인데요.
피곤해도 잠이 잘 안오고 자고 일어나도 피곤하다면
의심하신대로 불면증을 의심해볼 수는 있습니다.
하지만, 불면증이라고 하기에는 판단이 너무 앞선 것이라는 생각이 들고,
게다가 게임을 하신다고 하셔서 더 아니라고 생각이 듭니다.
게임을 하게 되면, 우리 뇌는 님 생각과는 다르게
엄청난 스트레스를 받게 됩니다.
하루에 1시간에서 2시간이 권장 게임량인데, 만약에 님이 이보다 더하여
하루에 2시간 이상씩 게임을 해오셨다면,
지금까지 뇌는 엄청난 스트레스를 받았을 것입니다.
게임이 뇌에 미치는 영향은 그뿐만이 아닙니다.
