암 예방 수칙을 지키는게 효과가 있나요?
암 예방 수칙을 지키는게 효과가 있나요? 찾아보니까 '세계보건기구(WHO)는 암 발생 인구의 30~50%를 예방할 수 있다고 보며'라는데 이게 무슨 말인가요? 암 예방 수칙을 지키면 암 발생위험이 몇 %까지 낮아지나요? 난소암 예방법도 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
암 예방 수칙을 지키는 것은 확실히 효과적입니다. WHO(세계보건기구)는 연구에 따르면 암 발생의 약 30~50%가 생활습관과 관련이 있기 때문에, 건강한 생활습관을 통해 암 발생 위험을 줄일 수 있다고 발표했습니다. 예를 들어, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 금연, 적정 체중 유지 등은 암 예방에 중요한 역할을 하며, 이러한 습관을 꾸준히 지키면 특정 유형의 암 발생 위험을 크게 낮출 수 있죠.
하지만 정확히 몇 퍼센트까지 암 발생 위험을 낮출 수 있는지에 대한 구체적인 숫자는 개인의 건강 상태와 환경에 따라 다를 수 있습니다.
난소암의 예방 방법은 아직 확실히 입증된 방법은 없지만, 일부 연구에서는 몇 가지 예방적인 방법이 도움이 될 수 있다고 합니다. 예를 들어, 경구피임약을 장기적으로 사용한 여성들은 난소암 발생 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 있어요 (물론 그렇다고 난소암 예방 하자고 불필요한 경우에도 피임약을 먹으라는 건 아니구요). 또한, 자녀를 많이 낳거나 모유 수유를 하는 것도 난소암 예방에 도움이 될 수 있다는 일부 연구가 존재합니다.
물론, 이러한 방법들은 위험을 완전히 제거하는 것은 아니고, 생활습관 개선과 함께 전반적인 건강 관리가 중요해요
1명 평가