허리가 안좋은 남편 집에서 폼룰러로 할 수있는 운동이 있을까요?

Question

안녕하세요. 허리가 안좋은 남편 집에서 폼룰러로 할 수있는 운동이 있을까요? 폼룰러를 허리쯤에 대고 오른쪽 왼쪽 돌리는 운동을 하니 좀 낫다고는 합니다. 다른 방법도 있으면 좀 알려주시길 부탁드립니다.

Answer 1

허리가 안좋은 남편 집에서 폼룰러로 할 수있는 운동이 있을까요?의 답변은 다음과 같습니다.

폼 룰러를 허리모양으로 맞춘 다음에 양 옆으로 살살 움직이는 것이 있습니다.