맨발 걷기 하시는 분 효과 보신 분 계신가요

Question

요즘 날씨가 풀리는 거 같애서 맨발 걷기를 해보려고 하는데

겨울에도 하신 분들계시드고

적극적이시네요

맨발 걷기 하셔서 효과 보신 분 알려주세요

Answer 1

개인적인 경험이지만 여름에는 맨발걷기를 하면 그나마 괜찮지만

겨울에는 발바닥이 너무 차가워져서 맨발로 걷기가 너무 어렵습니다.

그리고 저같은 경우는 맨발걷기를 하면서 그다지 좋은 효과를 누리지는 못했던것 같습니다.

Answer 2

제가 맨발걷기를 많이 하는 사람중에 한명인데요 그리고 특히 여름철이면

황톳길을 맨발걷기로 주로 다니고 있습니다 맨발 걷기를 하다보면 특히

혈액순환이 원활해져서 피부미용에 좋구요 그리고 피로도 덜 느끼는것 같아요

특히 면역력도 매우 좋아진것 같아요

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 맨발 걷기 효과를 따뜻한 날씨에는 혈액순환이 잘 느껴진다고 생각이 들었는데.. 겨울에는 발가락이 아플정도 동상 걸리는 느낌이라 하자마자 포기했습니다.

Answer 4

맨발 걷기는 혈액순환, 근력, 균형감각 향상 등의 효과가 있다고 알려져 있어요. 또한 심리적 안정과 스트레스 완화에도 도움이 됩니다 저도해봤는데 소화가잘되고 불면증이 좀 개선된것같은 느낌이있습니다