물을 하루에 1리터 이상 마시면 건강에 좋은가요?

Question

물을 하루에 다 합쳐도 500미터를 안먹습니다..그러나 티비에서 보니 물을 하루에 1리터이상 마시면

건강에 좋다고 하는거 같은데

근거있는 이야기인가요? 좋다면 저도이제부터 실천해 볼려고요..

아시는분 답변 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.

보통 이 리터의 물을 하루에 먹는게 좋다고 합니다.

다만 너무 한꺼번에 마시는게 아니라 조금씩 나눠서 마셔야 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 행운이대박입니다.건강에이상 없으신분들은 2500 리터정도 마시면서. 대사가 원활하게해서. 다이어트에도도움이 되고 헐액순환에도 도움이됩니다너무 적게 아혀도 피가 끈적거려서좋지않아요

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.물을하루에2리터정도미ㅏ시라했습니다 몸에노폐물도빼주고몸노화도막아줍다하네요

Answer 4

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

당연히 물을 많이 1-2리터정도 드시면 좋죠.

몸의 향상성 유지를 위해서 땀이나 배출이 되기

때문에 물은 드시는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 풍성한복수니입니다.

물은 몸의 수분을 보충하여 각 세포와 조직이 올바르게 기능하도록 돕습니다.

또한, 물은 신진대사에 필수적이며, 영양소의 흡수와 배설에 도움이 됩니다.

일반적으로 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 권장한다고 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 제발리모컨좀가져와라요놈자식아입니다.

보통 하루에 권장량은 2리터라고 합니다.

한번에 다 마시지말고 조금씩 나누어 드시면 효과적입니다.

Answer 7

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

물은 인체에서 가장 중요한 자원이기 때문에 주기적으로 섭취를 해주시는 것이 좋고 하루에 2리터 정도 마셔주시면 노폐물 배출도 원활해집니다