비타민a와 블랙코호쉬(서양승마)는 하루 최대 섭취량, 하루 권장량?

2024. 03. 14. 16:23
성별 여성
나이 29세
기저질환 당뇨,고혈압,우울증
복용중인 약 당뇨약,우울증약

건강보조식품이나 비타민 중 비타민a 25000IU와 블랙코호쉬(서양승마) 40mg 이렇게 매일 1알씩 먹어도 위험하나요? 또 비타민a와 블랙코호쉬(서양승마)는 하루 최대 섭취량, 하루 권장량이 궁금하고 어느정도 먹어야 부작용이 나타나는지 궁금해요.


총 2개의 답변이 있어요.

보룡약국

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민A의 1일 상한섭취량은 10000iu 정도입니다

25000iu라면 상한섭취량을 한참 넘는 용량이기 때문에, 매일 드신다면 간독성이 나타날 수 있습니다

비타민A는 보통 1일 2000~3000iu 정도 챙겨드시는 것을 추천드립니다

블랙코호시 성분도 제품이나 유효성분의 함량에 따라 달라질 수 있으며 추출물의 함량 만으로 정확히 알기는 어렵습니다

어떤 제품인지 이름을 알려주시면 확인이 가능합니다

2024. 03. 14. 17:20
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    문정수약국

    안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

    비타민A는 하루 3000IU 정도가 적정 섭취량이며, 고용량의 비타민A는 피부를 지나치게 건조하게 만들어 각질이 일어나거나 탈모가 유발될 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.

    서양승마는 하루 15mg 정도 복용하는 것을 권장하며, 건강기능식품으로 분류되는 성분이라면 순도가 의약품에 비해 높지 않을 수 있으니 20mg정도 까지 복용해도 괜찮습니다.

    2024. 03. 14. 16:47
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