비타민a와 블랙코호쉬(서양승마)는 하루 최대 섭취량, 하루 권장량?
나이
29
성별
여성
복용중인 약
당뇨약,우울증약
기저질환
당뇨,고혈압,우울증
건강보조식품이나 비타민 중 비타민a 25000IU와 블랙코호쉬(서양승마) 40mg 이렇게 매일 1알씩 먹어도 위험하나요? 또 비타민a와 블랙코호쉬(서양승마)는 하루 최대 섭취량, 하루 권장량이 궁금하고 어느정도 먹어야 부작용이 나타나는지 궁금해요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민A의 1일 상한섭취량은 10000iu 정도입니다
25000iu라면 상한섭취량을 한참 넘는 용량이기 때문에, 매일 드신다면 간독성이 나타날 수 있습니다
비타민A는 보통 1일 2000~3000iu 정도 챙겨드시는 것을 추천드립니다
블랙코호시 성분도 제품이나 유효성분의 함량에 따라 달라질 수 있으며 추출물의 함량 만으로 정확히 알기는 어렵습니다
어떤 제품인지 이름을 알려주시면 확인이 가능합니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민A는 하루 3000IU 정도가 적정 섭취량이며, 고용량의 비타민A는 피부를 지나치게 건조하게 만들어 각질이 일어나거나 탈모가 유발될 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.
서양승마는 하루 15mg 정도 복용하는 것을 권장하며, 건강기능식품으로 분류되는 성분이라면 순도가 의약품에 비해 높지 않을 수 있으니 20mg정도 까지 복용해도 괜찮습니다.
