72시간 단식 후 보식 3일차인데 심장이 펌프를 가끔 크게 하는 느낌 들어요

Question

성별

여성

나이대

32

72시간 단식을 끝내고 오늘 보식 3일차입니다

탄수화물 적게 먹고 단백질, 지방으로 조리해서 간헐적 단식으로 아침, 점심만 먹고 있습니다

그저께, 어제, 탄수화물을 극소량으로만 먹다가 오늘은 너무 힘이 안나서

밥도 1/3공기, 식빵도 1/3 정도에 딸기우유도 좀 마셨습니다

소스같은 것은 첫날 보식 때부터 좀 먹었습니다

근데 퍙소에는 없던

갑자기 숨이 막힐것처럼 심장인거같은데 무튼 심장이 크게 수축했다가(?) 펌프하는 느낌이 듭니다

막 숨이 막히고 정말 위험할것처럼은 안보이지만 없던 증상(?)이 생겨서 질문합니다

다이어트 목적이라 저탄수 저당으로 식단을 먹으랴 하고 있습니다

저 증상이 일시적인진 모르겠지만 단식 이후 나타난 증상이라.. 저 증상들을 본다면

바꿔야 할 부분들이 있을까요?

식단이나 기타 등등요

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

단식 후 보식기간에 그런 증상이 나타나셨군요. 갑작스러운 심장 증상은 걱정되는 일이에요. 단식 후에 급격한 식단 변화는 몸에 무리를 줄 수 있어요. 특히 저탄수화물 식단은 초기에 어지러움이나 심장 두근거림을 유발할 수 있죠. 하지만 숨이 막히는 듯한 증상은 좀 더 주의가 필요해요. 일단은 천천히 탄수화물 섭취를 늘리면서 몸 상태를 지켜보세요. 수분도 충분히 섭취하고요. 증상이 지속되거나 악화된다면 꼭 병원에 가보세요. 다이어트도 중요하지만 건강이 더 중요하니까요.

Answer 2

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

만일 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌을 받으셨다면, 과도한 단식으로 인하여 충분한 전해질 섭취나 당의 공급이 이루어지지 않아 발생했을 가능성이 있는 증상으로 보여집니다.

간헐적 단식이 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있긴 하나, 72시간동안 무리하게 단식을 시행한 경우에는 적절하게 전해질 보충이나 단백질 및 당류 보충이 이루어질 수 있도록 하셔야 겠습니다.

증상자체는 탄수화물을 복용해서 나타났다기 보다는 이전에 영양공급이 잘 안이뤄져 나타났을 가능성이 있기 때문에 소식을 하시더라도 밥이 포함된 식사를 하시는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.

또한 추후 심장이 내려앉는 느낌이 다시 발생했을 시에는 다른 심질환을 감별하기 위해 지체없이 응급실에서 진료를 다시 받아보실 것을 권유드립니다.

감사합니다.