건강관리
아침에 마시는 모닝커피 몸에 많이 좋지
커피는 자고일어나서 마시는 모닝커피가 제일 맛이 좋은데
아침 공복에는 커피를 마시면좋지않다는말이있던데 아침을 굶는것 보다 더좋지않나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
공복에 커피를 섭취하면 위산 분비 촉진 및 위벽자극 등으로 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 커피를 마시게 되면, 카페인이 위벽을 자극해 염증이 나타나거나 소화불량, 속쓰림 문제도 나타날 수 있어요. 또한, 카페인을 아침에 자꾸 섭취하다 보면, 몸에서 오전에 나오는 코르티솔 양이 줄어드는 현상까지 나타나 카페인을 끊기 더 힘들지도 몰라요. 그리고, 아침 공복에 커피를 마시면 혈당조절 기능도 떨어져서, 혈당수치가 올라가기 쉬워요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침 공복에 커피를 마시면 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 간단한 음식을 함께 섭취하는 것이 더 건강합니다.