생활
갱년기가 40세 초반에 올 수도 있나요?
보통 갱년기가 40대 후반에서 50대초반에 온다던데 40대 초반에 오기도 하나요? 갱년기가 왔을 때 잘 넘어갈 수 있는 방법이 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
갱년기는 보통 40대후반에서 50대 초반에 시작되는데, 40대 초반에도 시작 될 수 있습니다.
그렇기 때문에 잘 관리를 해야합니다.
답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!
좋은 하루되세요 :)
여성의 경우
40대 이상되면 서서시 발생하게 됩니다.
여성호르몬 부족으로 인한
감정적 변화
골다공증/ 동맥경화 같은 신체적 증상까지 다양합ㄴ디ㅏ.
극복방법은
균형잡힌 식단, 규칙적운동, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다만
식이요법 , 운동 등 노력만으로는 극복하기 힘듭니다
따라서
합성호르몬제와 식약처로 부터 기능성 인정받은 건강기능 식품의 도움을 받은것도 좋습니다.
갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되지만, 일부 여성은 40대 초반에도 증상을 경험할 수 있구요. 갱년기를 잘 넘기기 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면이 중요하며, 증상이 심할 경우 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.