건강관리
장염잘걸리는체질인데 어떤체질이길래?
툭하면 장염에걸립니다!
어떤체질이 특이하게 장염에 잘걸리는지 궁금 하구요!
가려서 먹어야할 음식이랑 권장하는음식 추천해주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
장염에 자주 걸리는 체질은 주로 위장이나 소화기 계통이 약한 체질입니다.가려서 먹어야 할 음식은 매운음식, 기름진음식, 유제품등이며 권장하는 음식은 미음이나 죽처럼 소화가 잘 되는 음식, 바나나, 사과, 구운 고구마, 찐 닭고기 등이 소화가 잘되고 위장에 부담을 덜 줍니다. 그리고 프로바이오틱스가 포함된 발효음식 요쿠르트, 김치 등고 장 건강에 도움이 됩니다.
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