장염잘걸리는체질인데 어떤체질이길래?

Question

툭하면 장염에걸립니다!

어떤체질이 특이하게 장염에 잘걸리는지 궁금 하구요!

가려서 먹어야할 음식이랑 권장하는음식 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

장염에 자주 걸리는 체질은 주로 위장이나 소화기 계통이 약한 체질입니다.가려서 먹어야 할 음식은 매운음식, 기름진음식, 유제품등이며 권장하는 음식은 미음이나 죽처럼 소화가 잘 되는 음식, 바나나, 사과, 구운 고구마, 찐 닭고기 등이 소화가 잘되고 위장에 부담을 덜 줍니다. 그리고 프로바이오틱스가 포함된 발효음식 요쿠르트, 김치 등고 장 건강에 도움이 됩니다.