요즘 하루가 너무 반복되는 느낌인데 다들 어떻게 극복하시나요?

Question

아침에 일어나서 출근하고, 일하고, 집 오면 쉬다가 또 자고…

이게 계속 반복되니까 뭔가 삶이 지루해지는 느낌이네요.

취미를 만들어보려고 해도 오래 못 가고 금방 질리더라고요.

다른 분들은 이런 권태기(?) 같은 느낌 올 때 어떻게 넘기시나요?

작은 변화라도 좋으니까 현실적으로 도움 됐던 방법 있으면 공유 부탁드립니다 🙏

Answer 1

안녕하세요, 매일이 쳇바퀴 돌듯 반복되는 일상에 지치실 것 같습니다.. 누구나 한 번쯤은 겪는 시기라 생각합니다. 이런 권태를 깨는데 현실적인 방법은 뭔가 또 이루려는 목표가 아닌 몸을 새로운 곳으로 맡겨버리는 것입니다.

휴일에 시간을 내셔서 날씨 좋은 날에 20~30분만 야외 조깅을 하시거나, 가까운 산, 등반하기 쉬운 산으로 등산을 떠나보시길 바랍니다. 평소 보던 모니터, 폰, 기기, 서류를 보는 대신 초록색 풍경을 보는 것만으로 뇌는 큰 휴식을 얻는답니다. 규칙적인 운동이 부담스러우시면 익숙한 곳에 벗어나 다른 지역으로 가볍게 여행을 떠나보는 것도 좋습니다. 그런 곳에 카페, 풍경, 관광지를 둘러보다보면 나름 힐링이 되더라구요.

취미가 금방 질리는건 새로운 자극을 잘 수용하다는 의미이기도 합니다. 하나를 꾸준히 해야한다는 압박감을 내려놓으시고, 매주 색다른 원데이 클래스를 듣거나 평소 안 해본 활동을 짧게 경험해 보시길 바랍니다. 오랫동안 이어가야할 취미일 필요는 없습니다. 이런식으로 정서를 환기시켜주는 것도 매너리즘에서 벗어날 수 있습니다.

안 가본 카페에서 새로운 음료를 마시는 식의 소소한 시도가 나름 권태에서 벗어날 수 있는 소소한 방법이기도 합니다.

활력을 되찾기 위해 잠시 동안 건강한 휴식, 새로운 경험이 되시길 응원하겠습니다. 감사합니다.