손가락 관절염이 심합니다. 도와주세요.
저는 사무직을 17년정도 하였고 컴퓨터 작업과 한시도 뺼수가 없는 처지입니다
그렇다고 휴직도 불가하고 이직도 불가합니다.
그런데 타자도 많이 치고 마우스를 많이 쓰다보니
손가락 관절이 너무 아프고 심지어 손가락도 많이 아프네요
핸드폰 사용이 잦아서 핸드폰은 잘 사용하지 않고 있으나
생업과 관련되어있어 직업을 그만둘수가 없습니다.
어떻게 하면 좋을지 모르겠씁니다
손가락을 안쓰면 그게 해결방법인데 그럴수가 없네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절염이 심한경우 꾸준한 스트레칭과 충분한휴식 그리고 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 중요한데요 여러가지 방법이있지만 파라핀치료와 체외충격파치료를 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
장시간 손 사용으로 인한 관절염에는 손목 보호대 착용, 온찜질, 휴식 루틴이 중요합니다. 인체공학 마우스, 손목 받침대, 음성 입력 도구로 손의 부담을 줄 일 수 있습니다 통증이 심하면 류마티스내과나 재활의학과에서 약물이나 주사 치료 병행을 권합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락 관절 문제는 치료 경험상 손바닥 근말을 체외충격파로 하면 손가락 관절에 뻣뻣함 과 무딘 부분이 많이 해결됩니다.
정형외과 가셔서 체외충격파 받으시면 좋을거같습니다
애석하지만 손가락을 많이 사용하면서 지금의 문제를 해결할 수가 없습니다.
술을 먹어서 간이 망가졌는데 술은 그대로 먹으면서 해결을 하겠다는게 불가능한것처럼요.
지금 상황에서 할 수 있는건 퇴근후에는 손가락 사용을 최소화 해주시고 온찜질을 해주시는게 그나마 도움이 되겠습니다.
온찜질은 한번할 때 20-30분, 40-45도정도 온도로 시행해주시고 2시간씩 텀을 두고 시행해주시면 되겠습니다.