건강관리
포화지방, 불포화지방? 고기마다 다른데 정확히 어떤 영향을 줄까요?
사실 정확한 개념없이 고기를 섭취하는데 소고기는 몸에 안좋은 지방을 함유하고 있다고 하잖아요? 그에비해 오리고기는 있으면 먹어라라고 하구요.
포화지방과 불포화지방, 어째서 고기마다 다른걸까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
비율이 차이가 있을뿐 모든 고기에 불포화지방, 포화지방이 다 들어있습니다!