무거운 가방을 목에 걸었는데 괜찮을까요?
상당히 무거운 크로스백을 급하게 매느라 어깨에 걸치지않고 목을 숙인 상태로 목 중앙 부분쯤에 걸면서 탁 하고 놔버렸는데요 놓는순간 목 중앙부분이 세게 눌리는 느낌이 들었는데 바로 다시 고쳐 멜 수가 없던 상황이라 목에 건 상태 그대로 대략1분가량 있었습니다 시간이 얼마 지나지않긴했지만 아직도 목이 뻐근한데 이정도로 경추나 신경쪽에 문제가 생길 수 있나요? 목 살짝위에서 떨어뜨리듯이 걸어서 압박이 가해지는게 느껴졌었습니다
크로스백을 맨다고 특별히 문제가 될 가능성은 적을 것 같네요. 크게 불편감 없으면, 지켜봐도 될 것 같습니다. 통증이 심하거나 그런게 아니라면 걱정안해도 될 것 같습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
무거운 가방을 목에다 걸면 부담을 줘서 근육통이 발생할 수 있습니다. 양쪽 팔이 저리면 신경 이상을 의심할 수 있으니 병원에 내원하시길 바랍니다.
가방의 무게가 얼마였는지에 따라서 답변이 달라질수도 있겠으나 우선 목이 뻐근한거 이외에 다른 증상이 없으시다면 경과 관찰하셔도 될거 같습니다. 지켜보시고 다른 증상이 나타나거나 아니면 목 통증이 더 심해지시면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료와 검사를 받아보시길 바랍니다.
신경 압박 증상이 있다면 팔이나 다리쪽으로 저린 양상의 방사통이 나타날겁니다.
그게 아니라면 대부분은 문제가 없습니다. 경과 잘 살펴보세요.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
적어주신 상황으로 미루어 경추 손상이나 신경 증상을 유발할 가능성은 낮겠습니다.
불편감이 있다면 근육통의 원인의 가능성이 더 생각되며, 정형외과나 신경외과 진료와 물리치료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
그정도의 자극으로 목신경에 손상이 갈만큼 무리가 되진 않지만 근육이나 인대는 경직되고 통증유발될수 있겠네요
목 중앙 부분에 무거운 가방을 걸어서 압박을 느꼈고, 그 후로 목이 뻐근하다면 신경이나 근육에 일시적인 압박이 가해졌을 가능성이 있습니다.
무리한 움직임을 피하고 목을 쉬게 하세요. 목의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
목의 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 너무 강하게 하지 말고 천천히 부드럽게 수행하세요. 통증이 심하다면, 필요시 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 등을 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 복용 전에 사용 방법과 용량을 반드시 확인하세요.
앞으로 목을 내미는 자세나 잘못된 자세는 피하고, 컴퓨터 작업 시에도 모니터를 눈높이에 맞추는 등 좋은 자세를 유지하세요. 증상이 지속되거나 팔이나 손가락의 저림 또는 감각 이상, 팔의 힘이 약해지거나 움직임에 어려움이 있는 경우,
두통, 어지러움 등의 증상 등이 생긴다면 경추 문제나 신경 손상의 징후일수 있어 전문의 진료가 필요할수 있습니다.
20대의 남성에서 이야기하시는 정도의 상황으로 인해서 디스크나 신경이 손상되지 않겠습니다.
만약에 디스크손상이 가볍게 있다고 하더라도 경추전만 자세만 잘 유지해주시면 자연적으로 회복되겠습니다.
