생활
수영 헬스중에 어떤 운동이 여름철 더 도움될까요?
두개다 안배워봤구요 여름철 체력단련을 위해서 배우고 싶은데 초보이고 체력은 크게좋진않아요
두개 운동시설이 집근처에 있는데 어떤운동 부터 시작하는게 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 독특한이구아나172입니다.
수영과 헬스는 모두 체력 단련에 도움을 주는 운동입니다. 여름철에는 두 가지 운동 모두 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그러나 수영은 여름철에 특히 시원하고 상쾌한 운동으로 더 좋을거 같습니다. 수영은 전신 운동이며 심폐 체력, 근력 및 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 물 속에서의 저항은 근육을 강화시키고 관절에 부담을 덜어주는 효과도 있습니다. 수영을 먼저 배우시고 여름이 끝나면 헬스를 시작하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
단기간에 몸에 변화주고싶으시면 지금부터 헬스하시는게 좋을거같아요 처음배우는 사람이 헬스하면 제일 빨리 변화를 볼수있거든요. 그러나 전체적인 건강측면에서는 장기적으로는 수영이 더 도움이 될거같아요