헬스 수영 중 어떤 운동이 좋을까요??

Question

저체중이고 외소한 편인데요

40대 중반쯤 되니 운동을 해야겠다는 생각이 들어서요 체력이 딸려서요

마르고 힘이 없는편이라서 동네헬스가 나을지 동네요가가 나을지 여름이라 수영도 좋을것 같은데요~

어떤운동을 어떻게 시작해야할지 고민이네요

아들 헬스하는것보니 몇일 근육통때문에 고생하더라고요~

Answer 1

솔직히 취향차이같네요. 저같으면 헬스 추천합니다.요즘 꽃중년들 많은 것 같아요. 헬스해서 복근만들고. 몸만들고.. 정말 멋있다라고요.

Answer 2

헬스?수영?어떤 운동이 좋은가는??40대 중반이시면 수영을 추천드립니다~~수영은 전신을 자극 주기 때문에 헬스보단 수영이 좋을거예요~~