의료상담
무릎 관절염이 있을때 걷기운동이나 계단
성별
남성
나이대
58
오르내리기는 어떨가요?
퇴행성 관절염 초기입니다
어떤 의사는 운동하지말고 가만 있으라고하고 어떤 의사는 운동을 하라고 합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
퇴행성 관절염 초기에는 무릎에 부담이 적은 오르내리기 같은 저강도 운동이 도움이 됩니다. 운동은 관절 주변 근육 강화와 혈액순환 촉진으로 통증 완화에 긍정적이에요 하지만 통증이 심할 때는 휴식이 필요하니 상태에 맞게 전문가와 상담하며 조절해주세요!