자면서 뒤척임이 잦은편인데 뒤척이면서 자는습관은 수면질이 떨어지는 습관인가요?

Question

안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다

자면서 뒤척임이 잦은편인데 뒤척이면서 자는습관은 수면질이 떨어지는 습관인지 궁금합니다.

Answer 1

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수면에 문제가 될 정도가 아니라면 , 수면에 질에 큰 영향을 줄 것 같지는 않습니다