물만 많이 먹는다고 해서 수분 보충이 되는건가요?

Question

우리가 몸에 수분 보충을 해야 한다고 해서 물만 많이 먹게 되어도

수분 보충이 되는건지 아니면

물 말고도 다른것도 같이 먹어야 하는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물을 충분히 먹어야 우리몸의 신진대사에 도움을 줄 수 있으며 수분보충에도 도움을 줍니다