화나는 일이 생기면 화를 참으려고 해도 참기가 힘든 경우가 많은데요 후회를 하더라도 이미 늦다 보니 후회가 밀려옵니다 화가나도 화를 참고 내지 않으면 좋은데요 화를 내지 않으려면 어떻게 하면 되나요?