건강관리
믹스커피가 인체에 미치는 안좋은 것들이 있을까요?
평소 믹스커피를 하루에 4잔 정도 마시는데 믹스커피가 인체에 미치는 안좋은 것들이 있을까요? 이정도 마시는 것은 인체에 영향이 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
하루에 믹스 커피 4잔을 마시는 것은 카페인과 당분 섭취가 증가할 수 있습니다. 과도한 카페인은 불안감, 수면 문제, 심박수 증가 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 믹스 커피의 당분이 많아 비만이나 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다.
개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로는 2-3잔을 권장하며, 4잔을 지속적으로 마신다면 건강에 미치는 영향을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다.