안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
보통 대장 게실염은 한 번 염증이 생기면 회복까지 최대 몇주가 걸립니다. 완전히 낫는데까지 말입니다!
장이 예민해져있는 상황이니 통증과 더부룩함이 오래 남기도 하죠..
그래서 친구분이 아직 회복이 덜 된 상태이실 겁니다.
그래서 회복기에는 술, 카페인, 기름진 음식같은 자극적인건 아직 드시지 말아야 합니다.
아직은 죽이 가장 무난하며, 삶은 감자, 계란찜같이 부드럽고 소화가 쉬운 음식이 좋습니다. 약간 회복이 되신 상태라면 익은 바나나가 나쁘지 않겠습니다.
영양제 중에서는 유산균이 장내 세균 균형에 괜찮고, 오메가3는 항염 효과가 있어서 재발 위험을 줄이는데 도움이 된답니다. 비타민D도 면역 조절에 괜찮으며, 산화 마그네슘도 변비를 예방해서 장 부담을 덜어주게 됩니다.
만약 설사가 있으시다면 마그네슘 과량 복용은 안하시는 것이 좋습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.