당료초기단계로 식단좀 추천해주세요

Question

안녕하세요 제가 당료전단계로 걱정이 많은데 여기에 좋은식단과 운동 방법좀

알려주세요 감사합니다. 많은 도움이 되겠네요...

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

당뇨초기단계이라면 과당섭취를 줄이기 위해서 설탕, 빵, 과일, 디저트, 크림이 들어간 커피의 섭취를 줄이고

가급적 식이섬유가 풍부한 식단을 진행하는것을 추천해드립니다.