아하

생활

생활꿀팁

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

나만 알고 싶은 다이어트 레시피 있나요???

다이어트를 한다고 해도 탄수화물 섭취를 안할수 없고 음식의 유혹에 쉽게 넘어가는 경우가 많습니다.

다이어트 음식 중 맛과영양이 다 좋은 음식 레시피 있을까요??

    2개의 답변이 있어요!

    • 다이어트종신형

      다이어트종신형

      안녕하세요. 다이어트종신형입니다.

      다이어트 레시피 중

      아침식사 대용으로 간단한 레시피 알려드리겠습니다.


      오트밀 닭죽

      오트밀 30g 닭가슴살 100-150g(생닭가슴살 또는 양념 첨가되지 않은 훈제닭)을 준비합니다.

      적당한 양의 물을 넣고 오트밀, 닭을 넣고 끓여줍니다.

      닭은 가위를 이용하여 잘게 잘라주고 오트밀이 퍼질때까지 끓여줍니다(5분 소요)

      김가루 조금, 참기름 한숟갈 정도 첨가하면 탄단지 섞인 아침이 빠르게 완성됩니다!



    • 단팥소보로크림빵

      단팥소보로크림빵

      안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 저는 아침을 안먹고 수제요거트에 꿀하고 견과류를 섞어서 그걸먹는데 포만감도 생기고 배변활동도 원활하고 다이어트도 되고 좋더군요.