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제가 볼때는 허리가 얄쌍한 여성들이 의자에 앉을때 허리를꽂꽂히 하고 앉던데요
제가 볼때는 허리가 얄쌍한 여성들이 의자에 앉을때 허리를꽂꽂히 하고 앉던데요
혹시 앉아서 배꼽을 등으로 미는 것을 생활화 하고 있나요? 복근운동을 앉아서 하는것, 그리고 효과가 있는지요
1개의 답변이 있어요!
앉아서 배꼽을 등으로 미는 것은 일상적인 습관이며, 복근 운동의 일부로 생각할 수 있습니다. 이런 동작은 "드로인 운동"이라고도 불리며, 가만히 앉아서도 효과적으로 복근을 강화할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 과도한 힘을 주는 것은 주의해야 합니다.