운동으로 생각하고 걸음을 걷는
사람이 많이 늘어갑니다.
무턱대고 걷기만 하면 되는건지
운동이되는 걷는 방법은
따로 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
일반 걸음이라면..생각없이 우리가 흔히 걷는거구요..
그냥 걷는것도 유산소 운동이.됩니다..
하지만 운동으로 생각해서 걷는다면 보폭을 넓게 하여
크게크게 걸으면 좋고 속도도 높여 땀을 흘리면 더욱
좋겟죠^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다
안녕하세요. 소래또찌입니다
무릅과 무릅스치면서걷고
앞을 똑바로바라보고걸으면됩니다
그리고빠른걸음또는땀이나도록 걸으면됩니다