올바르게 걷는것은 어떻게 걷는 것일까요?
운동으로 생각하고 걸음을 걷는
사람이 많이 늘어갑니다.
무턱대고 걷기만 하면 되는건지
운동이되는 걷는 방법은
따로 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
일반 걸음이라면..생각없이 우리가 흔히 걷는거구요..
그냥 걷는것도 유산소 운동이.됩니다..
하지만 운동으로 생각해서 걷는다면 보폭을 넓게 하여
크게크게 걸으면 좋고 속도도 높여 땀을 흘리면 더욱
좋겟죠^^
답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다