혓바닥에 혓바늘이 생기는 이유가 무엇인가요?
자고 일어났더니 혓바닥에 혓바늘이 생겨서 음식을 먹을때 많이 따갑고 아프더라구요. 잠자기전에는 괜찮았는데 자고 일어나서 생겼습니다. 혓바늘은 생기는 이유가 무엇일까요? 혓바늘이 생기기 않게 사전에 예방조치 할수있을까요?
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 침이 부족해서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 수분 섭취를 충분히하고 카페인 섭취를 줄이고, 카페인 1잔당 물을 2잔 이상 마시는 것이 좋습니다. 수면을 충분히 취하고 야채나 과일 처럼 비타민이 충분한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 운동을 규칙적으로 해서 스트레스 해소를 하고 체력을 유지하는 것이 침을 적정량 유지하는 데 중요합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
혓바늘은 보통 피곤하거나 스트레스를 받는다면 혈관 수축으로 침샘에 혈액공급이 원활하지 못하고 침이 줄면서 침의 성분도 변해 면역 기능을 제대로 수행하지 못합니다. 이로 인해 염증이 생길수 있고, 입안 점막도 약해져 발생할수 있습니다. 직접적인 손상이나 영양 섭취 불균형도 원인이 될수 있습니다. 자극이 될만한 음식은 피하시고 채소, 과일, 비타민 섭취 및 수분을 충분히 섭취하시는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 너무 자주 혓바늘이 나거나 통증이 심하다면 이비인후과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
혓바늘이라고 흔히 부르는 아프타성 구내염의 정확한 발병 원인은 아직까지 구체적으로 밝혀진 바 없습니다. 발생에 있어서는 몸의 피로 적 및 컨디션 저하가 주요하게 작용하기 때문에 예방을 위해서는 충분한 휴식을 취해주는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
혓바늘이 생기는 것은 물리적인 자극에 의한 경우나 과로, 스트레스 때문입니다. 예방 조치는 원인을 조절하는 것이지요. 자극적인 음식을 피하고 푹 쉬는 것, 스트레스 관리를 하는 것이요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혓바늘은 구내염처럼 혀에 염증이 발생한 상황으로 이해하시면 되겠습니다. 뚜렷한 원인은 없지만 피로, 스트레스 등이 원인으로 꼽히는 만큼 건강관리에 신경써주시는게 재발 방지에 필요하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.