피부에 좋은 음식 추천해줬으면해요~

Question

요새 목에서 각질이 나오는게 자꾸 보여서요 평소의 식습관에서 피부에 좋은걸 먹으면 좋지 않을까 싶어서 피부에 좋은 음식을 추천받을려고해요 자잘한거라도 좋으니까 피부에 좋은 음식의 정보를 알려주었으면 해요!ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다. 특히 겨울철에는 피부가 수분이 부족해서 얼굴뿐만 아니라 몸의 피부가 가렵고 그러더군요 기본적으로 물즉 수분을 꼭 섭취해야 합니다 하루 2리터는 먹으라는데 힘들더군요 그리고 코라겐이 많이 들어 있다는 닭발등 드시고 제일좋은 거는 건강식풍으로 섭취하는것이 좋다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 헌신하는파리매143입니다.

피부가 좋아 지려면 가장 기본이 되는것이 충분한 수분 섭취입니다.그이후 제가 추천하는건 콜라겐입니다 피부노화를 방지하고 매끈하게 만들어 줍니다 육류 콜라겐보다는 흡수율이 훨씬 높은 어류 콜라겐을 추천합니다 주로 생선에 많이 들어있으니 참고하시면 되겠습니다 도움이 되셨길 바랍니다.