건강보조제에 대해서 질문하겠습니다!

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 먹는 콜라겐은 저녁에 먹으라고 해요. 먹고 자면 자면서 콜라겐 합성에 더 도움이 될것 같아요. 보통 하루중 아무때나 상관없이 공복에 단독으로 드시면 좋습니다. 아침엔 다른것 먹는 게 많으면 저녁에 드시는것도 괜찮아요.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤에 드셔도 괜찬습니다. 콜라겐과 유산균은

꼭 드셔야 하는 시간이 정해진것은 없습니다.

각자의 시간에 따라 편한시간에 드시면 됩니다.

유산균은 드실때 물은 200cc이상 드셔주셔야 효과가 더 좋습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

콜라겐은 식전식후 관게없이 복용하시어도 가능합니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을 잘 때 콜라겐생성이 촉진되기 때문에 저녁에 먹는게 약효상 좀 더 나을 수는 있어보입니다.

다만 잠자기 전에 먹는 것은 수면을 방해할 가능성이 높기 때문에

일반적으로 영양제를 복용할 때에는 아침이나 점심 같은 활동하는 시간대에 복용하시는 것을 추천하고 있습니다.

유산균과 콜라겐 다 같이 드셔도 무방합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우선 콜라겐의 경우 특별한 복용시기를 권하지 않으나 유산균의 경우 가능한 아침 공복상태에 복용하시는 것을 권합니다. 이는 다른 음식물이나 위산으로 부터 영향을 피해 장내에 도달하기 위함으로 생각됩니다.

더불어 콜라겐과 유산균을 함께 드시는 것은 크게 문제될 것이 없다고 생각합니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

콜라겐 유산균을 드시고 계시는 군요.

두 제품 다 공복에 드시는 것이 추천되고

밤에 드시는 것, 아침 공복에 드시는 것 큰 차이는 없습니다.

편하실 때 드시면 됩니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 사실 언제든지 복용하셔도 괜찮습니다.

유산균은 따로 복용시간대나 식전, 식후가 정해져있지 않아 편하실 때 복용하시면 됩니다.

보통 식전, 식후 드시는 게 각각 장단점이 있는데

식전에 드시게 되면 위산에 노출이 적어져 유산균이 파괴될 확률이 낮습니다.

식후에 드시게 되면 음식물과 함께 위장에 들어가 음식물에 배양되어 장내 점착이 좀 더 쉽게 됩니다.

제 개인적인 추천으로는 즉 맵거나 자극적인 음식을 자주 드신다면 식전에, 한식류 등 소화가 잘되는 음식을 드신다면 식후에 드시길 추천드립니다.

콜라겐도 따로 식전식후가 정해져있지 않으므로 편하실 때 복용하셔도 되며

유산균과 함께 복용하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 보통은 아침 공복에 드십니다.

-콜라겐은 흡수율이 낮아 공복에 먹는 것이 좋고, 유산균은 위산이 없는 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.

-취침전에 영양제를 먹는 경우 위장이 움직여 밤잠을 방해할 수 있습니다. 보통 아침 공복에 먹습니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

부작용이 없다면 같이 드셔도 되구요

영양제의 복용방법에 대해서는 명확하게 규정된 것은 없지만 통상적으로 유산균은 아침 공복에 복용하기는 합니다.

그것보다 꾸준하게 드시는 것이 중요하므로 본인이 잊어먹지 않고 꾸준하게 복용할 수 있는 시각에 복용하시는 것이 가장 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

매일 같은시간에 드시는게 좋아요.

콜라겐과 프로바이오틱스는 꾸준히 먹었을 때 효과를 보는 제품들입니다.

아침이든 저녁이든 상관없구요.

먹는것을 까먹지 않는 시간에 드시는게 중요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요