생활
체지방을 줄이기 위한 평소의 습관 알려주세요
안녕하세요
인바디 검사를 하고 나서 체지방을 줄여야겠다는 생각이 들었습니다
체지방을 줄이고 골격근량을 늘려야할거같은데요
체지방을 줄이기 위한 평소의 습관 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
헬스를 꾸준히 하시면서 닭가슴살을 자주 먹는게 좋아요 그리고 헬스보충제를 먹는것도 좋습니다 치킨같은 음식은 되도록 피하시는게 좋아요
안녕하세요. 눈부신레오파드269입니다.
틈틈이 스트레칭하기
걸을수 있으면 무조건 걷기
누워있는 시간줄이기
야식먹지않기
전 이렇게 해서 줄였습니다
