다이어트를 하기 위해 우선시 해야할만한 것들이 있을까요?

Question

다이어트를 하기 위해 우선시 해야할만한 것들이 있을까요?

다이어트를 하고싶은데 주전부리를 끊고 탄산을 덜 먹고등 해야하는데 우선시해야할 것과 의지를 어떻게 다져야할까요

Answer 1

다이어트하는사람들은기본에충실해야합니다 살은뺀다면서조금운동후먹는것은더많이먹어면살이빠지지않겠죠 운동을하면서식단조절을해야합니다 적게먹고운동하고 운동하는습관을들여야하는대매일운동안하고가끔운동한다면다이어트가제대로되지않겠죠

Answer 2

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.

다이어트를 시작하기 위해서는 일단 먹는게 가장 중요하다고 생각됩니다 식사를 어떻게 하고 계신지 모르지만 식사량을 1/3 정도만 줄여도 엄청난 효과가 있을 겁니다 거기다가 더불어 운동을 조금씩만 해 줘도 살은 금방 빠집니다

Answer 3

다이어트 정말 쉽지 않는것 같아요 우선 다이어트는 어떤 목표를 정하는것이

중요한거 같아요 목적없는 하는경우는 실패할 확률이 높다고 생각하는데요

예를 들어 한달에 2키로 감량 ,이라던가 하루 20분 줄넘기, 1시간 걷기 운동

이렇게 구체적인 목표를 정하고 그리고식단관리를 하는게 다이어트를

성공할수 있다고 생각합니다

Answer 4

다이어트는 식단이 제일 중요해서 식단 조절하는게 우선인것은 맞습니다 그런데 오늘 운동을 한번도 안한사람이 갑자기 내일 마라톤을 뛰라면 안되는 것처럼 식단도 천천히 줄려가야 된다고 생각합니다 천천히 조절을 하시고 의지는 좋아하는 연예인 사진을 보거나 또 다이어트를 시작하려고 하는 이유를 계속 생각하는것이 중요하다고 생각 합니다

Answer 5

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

다이어트의 중요한 것은 금식 입니다. 그리고 음식과 운동을 병행해야 다이어트를 성공하실 수 있습니다. 그래서 음식과 운동이 제일 중요합니다.

즐거운 하루되세요.

좋은 질문감사합니다.

Answer 6

다이어트를 위해 가장 중요한 것은 식단 조절과 꾸준한 운동입니다. 과식과 폭식을 하지 않고 균형 잡힌 식단 조절 및 칼로리 유지 그리고 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.