모든 게 짜증날 땐 어떻게 하시나요 다들?

Question

남자친구도, 주변 사람도 모두 짜증났다가, 우울해졌다가, 하면 어떻게 해결할 수 있을까요. 먹고 싶은 것도 별로 없고, 할 일이 산더미처럼 쌓여있어 에너지도 없습니다

Answer 1

가끔가다 저도 그냥 이유 없이 짜증이 나는 경우가 있어요.

그런 경우라면 그런 짜증을 최대한 타인에게 표시하지 않게 노력하고

그냥 혼자 차분한 공간을 찾아서

쉬면서 해결하고는 합니다.

Answer 2

사실 사람마다 다르겠지만

저같은 경우에는 차라리 재밌는 영상을 봅니다.

억지로라도 웃으면 기분이 나아진다는것처럼

재미난거 보면 자주 웃어서 그런지 기분이 나아지더라고요.

Answer 3

갑자기 ㅁ짜증이 확나신가면 일단 스스로 진정해보는게 낫더라고요 아무리 화내고 악을 쓰고 해봐도 나중에 뭐하는건가 하는 헛웃음과 함께 내 자신이 더 싫어지더라고요 조금 시간이 두시고 천천히 해보세요 너무 자신을 몰아넣게되면 그렇기도 하더라고요 도움이 되셨으면 좋겠어요

Answer 4

저는 참을 수 없는 짜증과 제 스스로를 못 이길 때는 그냥 앉아 있거나 멍 때리거나 누워있거나 아무 생각 없이 가만히 있습니다. 그래야 어느 정도 풀립니다.

Answer 5

일단 그곳에서 밖으로 나와 숨을 크게한번 쉬고 멍때리고 한숨 돌리세요. 그러다 보면 모든 감각이 다시 조금씩 회복이 될거에요. 항상 긍정하는 사고도 키워가는것도 방법입닡ㆍ

Answer 6

말씀처럼 모든게 짜증나고 기운이 없으시다면 자는게 최고라고 생각합니다 그렇지 않으면 누워서 ott를 보시는 것도 좋다고 생각합니다