안녕하세요..
몸을 앞으로 숙일때, 양반다리, 가벼운 뜀걸음 등을 할 때 주로 느껴고요특히 오르막길 오를 때 제일 심한 것 같습니다.소염제도 처방받아서 꽤 먹었는데 딱히 호전되질않네요. 무릎힘줄염증 좋은 운동이 있을까요?
