엄지발가락이 이상하게 자주쥐가나요.

Question

엄지발가락이 걸어다닐때나 자고있을때 이상하게 아래로 꺽이면서 쥐가 자주납니다. 걸을때그래서멈추기도하고잘때도 자주깨는데 왜그런건가요?

Answer 1

저는 작년에 엄지 발가락이 아닌 손가락이

질문자님처럼 그런 현상을 겪었습니다

그냥 경련이겠지하고 가만히 놓아두었는데

너무 심해서 동네의원에 갔더니 일시적인 근육 피로라고 하면서

물리치료만 해주시더군요

그래도 계속 지속이 되기에 2차병원에가서 검사를 해보니

혈액순환장애라고 하더군요

지금은 완치가 되었습니다

Answer 2

혹시 일단 신발을 먼저 확인해보시는 거 추천드립니다. 꽉 끼는 신발을 신고 오래 걷거나, 발가락에 힘이 들어가는 운동을 하시면 그런 현상이 나올 수 있고 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등이 부족하면 근육의 수축과 이완 조절이 원활하지 않아 경련이 일어날 수 있습니다.

Answer 3

혈액순환의 장애나 마그네슘, 칼슘의 장애로 인해서 자주 쥐가 날 수 있습니다.

신고 있는 신발을 한번 체크해 보시고, 충분한 수분 섭취, 바나나, 견과류를 충분히 챙겨 드시는 것을 권고 드립니다.

Answer 4

특정 발가락에 쥐가 자주 발생하는 것은

주로 근육이 피로하거나 몸에 수분이나 마그네슘, 칼슘 등의

전해질이 부족한 경우에 쥐가 자주나고

아니면 너무 끼는 신발을 착용해도

그럴 수 있다고 합니다.