초등학생 영양제 어떤게 좋은가요?
영양제 뭐가 좋을까요? 면역위주로요~
코로나로 영양제 먹이려고 하는데 아는게 없네요 ㅜ 도와주세요! 초등 저학년 고학년이예요~
여러가지 추천해주세요 미리 감사합니다~~
새해 복 많이 받으세요
안녕하세요. 정소원 소아청소년과 의사입니다.
결론부터 말씀드리면 저는 일괄적으로 비타민 D를 권합니다.
성장하는 아이에게서 비타민 D는 단순히 키나 뼈의 성장 외에도 면역에 아주 중요하답니다.
물론 영양제 선택에 있어 더 중요한 건
아이의 성장 및 식이습관과 더불어 현재 혈중 빈혈 및 영양소 레벨입니다.
보통 피검사를 권하면 굉장히 싫어하시고 일반적인 영양제 추천을 받길 원하시는 경우가 많은데
아이들은 서로 다른 영양상태와 성장을 보이므로
일괄적으로 동일한 영양제를 먹는 것은 문제가 될 수 있습니다.
왜냐하면 일부 영양제는 지나치게 과복용시 배설이 되지 않고 축적되어 될 수 있으며
또, 정작 필요한 성분은 먹지 못하고 있는 경우도 많기 때문입니다.
특히, 성장이 급속도로 이루어지는 초등학생 나이에선 반드시 빈혈검사와 더불어 영양상태에 대한 혈액검사를 1년에 한번은 하시라고 권해드립니다.
(왠만한 약국의 영양제보다 혈액검사 비용이 훨씬 저렴할 것입니다.)
무조건 약국에서 추천 받은 비싼 영양제 보다는
다니시던 소아청소년과 주치의 선생님께서 검사 결과를 바탕으로 적절한 영양제를 권해주시는 게
아이에게 가장 좋습니다.
다만, 비타민 D 경우에는 특별한 검사없이도 성장기의 아이들에게 필수이므로
하루 500IU씩 복용하는 것은 무리가 없으실듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
광고에 보면 홍이장O 이 많이 나오던데 약국에 가서 약사님과 상의해서 복용하는 게 나을 것 같아요.
아이들과 성인은 성분이 다르니 꼭 상의해서 복용하세요
안녕하세요. 이현행 인문·예술/육아·아동전문가입니다.
성장기 아이에게는 뼈건강을 위해 칼슘 영양제가 종합미네랄 비타민류로도 많이 나와있습니다. 또한 면역력강화를 위해 키즈홍삼류도 있습니다. 더불어 키성장에 좋은 제품류 이렇게 대강 나뉘는데 어디 중점을 두실지 판단하셔서 선택하시면 될듯합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
편식하는 아이의 경우, 철 결핍성 빈혈이 생기기 쉬우므로 종합 영양제를 추천합니다
감기에 잘 걸리는 아이는 면역력이 우수한 홍삼이 효과적입니다
홍삼의 씁쓸한 맛이 오히려 식욕을 자극해 아이가 잘 먹고 푹 쉴 수 있도록 도와주는 역할을 합니다
배탈 및 설사가 잦은 아이의 경우, 프로바이오틱스 유산균제를 꾸준히 먹는 것이 좋습니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
성인에 비해 면역력을 비롯한 모든 것이 약한 아이들 건강인데요. 아이들은 우리들 생각보다 훨씬 연약하기 때문에 부모님들은 항상 신경을
쓰고 주의할 필요가 있습니다. 특히 비타민D와 키즈아연은 성장기에 있는 아이들에게 부족하지 않게 보충해줘야 할 성분들이기 때문에
챙겨주는게 필요합니다.체내 흡수율이 좋고 비타민D3와 키즈아연이 모두 함유된 제품을 선택하시는게 좋겠습니다.안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
2022년 기준으로 추천순위가 높은 영양제는 다음과 같습니다.
1. 종근당 키즈 멀티비타민 미네랄
2. 뉴트리키즈 오메가 젤리
3. 동서바이오팜 징크키즈 아연
4. 네이쳐스 웨이 얼라이브 멀티 비타민
5. 종근당 어린이 홍삼
6. 일동 후디스 구미키즈 칼슘&비타민 D
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
영양제에 대한 질문은 아무래도 현직 약사 선생님들께 질문하시는 것이 더 정확한 답변을 구하실수 있을 것 같습니다
약료 질문란에 재질문해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다
