감기 기운이 조금 있는데 운동을 가야 할까요? 심하진 않은데 오늘 안 가면 많이 쉬어야 해서요. 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 복싱을 하고 있는 40대 남자입니다.

오늘 감기 기운이 있어.

오늘 갈지 말지 고민하고 있어요

일주일에 두 번 밖에 안 가기 때문에 오늘 가지 않는다면 이번 주는 영영갈 수가 없습니다. 어떻게 해야 할까요 가야할까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 감기기운이 심하지않다면 가셔서 땀을 흘리시고 개운하게 샤워를 하는것도 나쁘진 않을것같아요~

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

몸에 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 운동하면

신진대사 속도가 빨라지고 감염원과 싸울 면역세포도 그만큼 빠르게 증식해

감기에 앓는 기간을 단축시킬 수 있으며, 운동할 때 분비되는 호르몬이 직접 증상을 완화하기도 합니다.

​

그러나 열이 있거나 기침, 오한, 소화 장애 등의 증상이 나타났다면

운동은 피하는 게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 뉴아트입니다.

일단 가지 않는게 좋을거 같습니다

본인 건강뿐만 아니라 같이 운동하는 사람들 건강에도 지장을 줄 수 있습니다

감기 기운이 다른 사람에게도 영향을 줄 수 있으니 개인적으로 저는 쉬는게 맞다고 생각됩니다

타인을 위해서 오늘은 그냥 집에서 혼자 가볍게 운동하시는 걸로 마무리 지으시고

컨디션 회복된 후에 가시는 걸 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 배고픈매사촌45입니다. 몸이 좋지 않을때는 쉬는게 좋아요. 무리했다가는 건강을 위해 하는 운동이 독이 될 수 있습니다.