감기로 컨디션이 저하되면 운동을 쉬는 게 좋나요? 그래도 적당히 무리하지 않는 선에서 하는 게 좋은 건가요?

Question

잦은 재채기가 나더니 갑자기 몸이 춥고 감기가 왔습니다.

몸살은 아니지만 오늘 컨디션이 별로입니다.

이럴 때는 그냥 푹 쉬는 게 나을까요?

가볍게라도 하는 게 좋을까요?

Answer 1

감기로 컨디션이 저하되었다면 운동을 하기 보다는 약 먹고 쉬는 것이 낫습니다.

자칫 무리한 운동으로 몸의 컨디션이 더 나빠질 수 있습니다.

Answer 2

감기에는 무조건 쉬는게 좋습니다.

가벼운 운동도 감기 걸린 상태에서는 몸에 부담으로 작용할 수 있습니다.

운동은 언제든 할수 있으니 감기 중에는 쉬는것을 권하고 싶습니다.

Answer 3

감기에 걸렸다면 운동을 오늘은 쉬시고 충분한 휴식을 취하는 것이 더 좋습니다. 운동을 하면서 몸이 무리하면 감기가 더 오래갈 수도 있습니다. 푹 쉬시기 바랍니다.