건강관리
참기름을 한서푼 매일 먹어면 부작용이 있나요?
참기름을 매일 한 스푼씩 먹어려고 합니다.
산초기름이 너무 비싸 산초기름대신 참기름을 공복에 꾸준히 먹어려고 합니다 우리몸에 어떤 어떤 변화가 올까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참기름을 그냥 드시는것은 불포화지방산이 많이 들어 있어서 몸에 좋은 효능이 있습니다.
그런데 참기름 보다는 들기름이 훨씬 더 좋은 효과가 있으니 들기름으로 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
참기름은 비타민k가 풍부하여 혈액 응고 역할을 합니다. 과다섭취의 경우 혈전이 생길 수 있습니다.