안녕하세요 한달동안 다이어트 하려고
하는데 가장 효과적인 다이어트 식단
알려주시면 감사하겠습니다
무리없이 3키로 감량이 목표입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정제 탄수화물을 비정제탄수화물로 대체하시고
단백질과 식이섬유 위주의 식단을 구성하시길 권장드립니다.
