불안감은 어떻게 떨쳐낼수 있을가요?

매일 불안감속에 생활하고 있습니다.

그래서 그런지 흰머리도 많고 스트레스도 많은데요.

불안감은 어떻게 떨쳐낼수 있을지 앞으로 걱정이네요