전화소리부터 주위들리는 소리들 마저도 너무 불안하고 무서울 정도에요 잠도 너무 많이 못자고 있고 힘들어 눈도 아픕니다 이런 불안감들은 어떻게 하면 좀 줄어들거나 사라질수 있을까요 너무 궁금합니다.