등산갈때 물500ml하고 초콜릿정도만 챙겨가면 충분할까요?

Question

등산을 가면 3-4시간코스로 보통 가는것같습니다.

조금 길어지면 4-5시간이구요.

물은 제목그대로 가방무거워지는게 싫어서 최소한만 챙겨가는데 너무 적은양일까요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다.

그정도 코스면 물한병과 초콜릿만 가져가셔도됩니다.

다만 물을 마실때 한번에 다 마시지말고 입속에 머금으면서 천천히 마시세요.

Answer 2

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

등산코스가 길지 않다면 물 2병과 김밥정도면 충분하다고 봅니다.

김밥이 아니면 간단하게 먹을수 있는 에너지바 정도면 충분할 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 물은 충분히 챙겨 가는게 가장 좋습니다.

4~5시간 코스면 물이 두병 정도는 필요 할거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 고귀한메뚜기249입니다.저는 주러 등산을 갈때 물 1리커 다리 하나랑 당이 걸어지않게 사탕이나 초콜릿을 챙겨갑니다 물을 더 많이 마시더라구요

Answer 5

안녕하세요. 항뽀글입니다.

날씨가 더워지면, 물을 자주 마셔야 하므로, 두병 정도는 챙겨야 할 것 같아요.

4~5시간 정도의 산을 타야 한다면, 간식을 조금은 더 챙겨야 할 것 같습니다.

가볍게 먹을 수 있는 귤이나, 에너지바 등을 챙기기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. Health Protector입니다.

등산 코스에 따라 필요한 물의 양은 다를 수 있지만, 보통은 1인당 최소 1~2L 정도의 물이 필요합니다. 따라서 3-4시간 혹은 4-5시간 등산을 가는 경우에도 최소 1L 정도는 챙겨서 가는 것이 좋습니다. 물은 목에 직접 마시는 것 뿐만 아니라 식사나 물을 살균하는 용도 등 여러 용도로 사용되기 때문에 필수적인 아이템 중 하나입니다.

또한, 등산 코스에서는 물뿐만 아니라 적절한 음식과 알맞은 옷차림도 중요합니다. 등산화, 가벼운 방수자켓, 기모나 경량 다운재킷 등의 알맞은 옷차림을 준비하고, 과일이나 빵 등 가벼운 간식을 챙겨서 에너지를 보충할 수 있도록 준비해 보세요. 또한, 비상용품인 비상약품, 방풍마스크, 라이터 등을 준비해 놓는 것도 좋습니다.

마지막으로, 등산 전에는 꼭 날씨와 코스 정보를 미리 파악하고, 등산길을 걷는 동안에는 안전한 속도와 스텝으로 천천히 걷도록 하세요. 무리한 운동이나 급한 내리막은 부상의 원인이 될 수 있으니 주의하세요.