건강관리
라면을 생으로 부셔먹으면 건강에 안좋나요??
라면을 부셔먹는걸 너무 좋아하느데 과자보다 더 먹거든요,.
건강에 안좋은가요??
일주일에 한두개정도는 괜찮을까요????
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3개의 답변이 있어요!
라면을 생으로 먹게 되면 과도한 열량 섭취, 영양 불균형, 소화 불량 등을 초래할 수 있으며 섭취를 제한하는 것이 좋으며, 일주일에 한두번 정도는 괜찮으나, 과도한 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 건강한 식단을 위해서는 과일, 채소, 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 섭취하고, 라면을 먹을 때는 조리하여 섭취하는 것이 보다 좋다고 보여집니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 유탕면으로 탄수화물과 지방함량이 높기때문에 생으로 부셔먹으면 좋지않을것으로 보입니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면을 끓여서 먹을 때의 칼로리는 국물까지 포함해서 500kcal 정도입니다.
생라면만 먹을 경우에는400kcal 정도라고 하는데요.
생라면만 먹는 것과 끓인 라면을 먹는 것의 칼로리 차이는 크지 않습니다. 참고하세요.