남자는 허리가 중요하다는데 도와주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아직 10대의 나이라면 오랜 시간 책상에 앉아 있어서, 또한 자세의 문제 때문에 허리가 아플 가능성이 높답니다. 물론 자세로 인한 통증이라고 단정 지을 수는 없답니다. 평소에는 쉬는 시간에 일어나서 자주 허리 스트레칭을 해주시고, 틈틈이 허리 근육 강화 운동을 하시면 통증을 줄이는데 도움이 될 겁니다. 통증 때문에 의자에 앉아 있는 것이 어려울 정도라면 가까운 정형외과나 신경외과에 가셔서 허리에 대한 검사와 진찰을 받으시고 정확한 원인을 확인해보시는 것이 좋겠습니다. 허리는 남자든 여자든 모두에게 소중하답니다. ^^

서민석 드림