약·영양제
안녕하세요 건강식품에 대해 궁금합니다
나이
40
성별
남성
안녕하세요
건강식품에 대해 궁금합니다
케일가루는 어디에 좋은가요
그리고 케일가루는 다른것과 먹으면 더 흡수률이 높은지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
케일에는 루테인, 제아잔틴 함량이 매우 높아서 눈건강에 좋고,
비타민C, 베타카로틴도 풍부하여 항산화 효능이 있어 노화예방, 면역력 강화에 도움이 됩니다.
식이섬유가 풍부하여 변비에방 및 장내유익균 증가에 도움이 됩니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민K도 풍부하여 뼈건강에 좋습니다.
지용성 비타민이 많아서 지방과 함께 먹어야 흡수율이 높아집니다 (올리브유, 아보카도, 견과류 등)