요즘 스트레스가 많은데, 해소법 있을까요?

Question

요즘 스트레스가 가끔 올라와서 진정이 잘 안되네요담배같이 소소하게 바로바로 풀수있는 게 좋은데비슷한 스트레스 해소법 있나요?예를 들어 인센스 향 피우기라든지..자그만한 인형 만들어서 짜증날때마다 괴롭히기 라든지.

하나둘셋넷 · Accepted Answer

안녕하세요. 보통의일상입니다. 스트레스 받을때 운동을 하거나 명상을 합니다 긍정적 생각을 되뇌이며 마음의평안을 찾아보세요

조용한문어80 · Answer

안녕하세요. 조용한문어80입니다.스트레스 때문에 짜증이 솟구쳐 올라올때마다 악력기를 있는 힘껏 눌렀다 폈다 눌렀다 폈다 하시면 그래도 좀 화가 가라앉습니다.

멋찐 쫑^^♡♡ · Answer

안녕하세요. 멋찐 쫑^^♡♡입니다.가까운 실내 야구장가서 배트 힘있게 휘두루고  맥주  시원하게 한잔 해보세요 기분좀 풀릴 듯 합니다

한국에사는 안졸리나졸려 · Answer

안녕하세요. 코지우입니다.스트레스 해소에는 노래듣기나 요가하기처럼 마음에 안정을 주는 활동을 하셔야 당장의 기분나쁨을 해소시킬 수 있어요 마음을 차분하게 만든 뒤 천천히 다시 생각해보고 스스로를 많이 아끼세요 스트레스 받지 않고 행복하게 사심 좋겠어요!

오류투성이 · Answer

매운 음식을 먹고 씁씁거리며 땀 뻘뻘흘리거나 운동을 해본것은 어떠신가요몸에 열을 내고 식히면 스트레스가 확풀리는 느낌을 받는다고들 하더라고요

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