그냥 사과를 먹는것과 봉지에 든 시과즙을 먹을때 효능 차이가 있나요~? 사과즙이 먹기 쉬워서 사과 대신 사과즙을 먹고싶긴 한데 효능 차이가 있을까봐 문의드립니다.
안녕하세요. 화사한뜸부기24입니다.
효능차이는 없습니다
다만, 사과즙은 간편하고 가공시 비타민 파괴가 약간 있을수 있고
사과로 섭취하면 식이섬유질이 있어서 변비에 좋습니다
아침 사과는 금사과라잖아요~ 하루 한알!!
