몸이 찌뿌둥할때는 어떻게 하면 좀 풀릴까요

Question

전날에 일을 무리해서 하다보면 담날 아침부터 몸도 붓는거 같고 몸이 무거운데 어떻게 하면 좀 몸이 풀릴까요?? 출근하는데 찌뿌둥하네여

Answer 1

유튜브에 전신 스트레칭 30분 검색하고 하나 따라해보세요. 사실 하루 따라한다고 찌뿌둥한게 가시진 않습니다. 그래도 좀 심할때는 30분, 덜할때는 10분짜리라도 매일 따라하면 2~3주 뒤에는 같은 일을 해도 찌뿌둥한게 덜할거에요. 경험담입니다.

Answer 2

피곤하면 몸이 부을 수 있죠.

많이 불편하시겠어요.

출근까지 하시려면 더 힘드시리라

생각됩니다.

집에 홍삼이나 건강 보조제를 사두세요.

평상시 잘 안먹어도 힘들거나 피곤 할때 한 두번 정도만 먹어도 피로가 금방

풀립니다.

홍삼보조제 비싸긴해도 피로회복에

정말 좋습니다.

홍삼 몸에 안맞아 못먹는 경우가 있는데 드실 수 있으시면 준비하셨다가

힘드실 때 한번 씩 드시기 바랍니다.

Answer 3

시원한 물한잔 들이키시고, 좀 걷다가 그래도 찌뿌둥하면 찬물로 세수 한 번 하면 괜찮아지더라구요! 가볍게 기지개를 한 번 키는것도 추천합니다!!

Answer 4

그럴때에는 스트레칭을 해주는게 좋지않나 싶습니다.

물한잔 해주시구요. 어깨를 푸는게 가장 좋아보이던데 그런 동작들을 몇개 해보시면 몸이 풀리실거에요.

Answer 5

저는 그럴때 스트레칭이나 좀더 걷습니다. 점심시간에 빠듯하시겠지만 식사하시고 조금 더 걷는게 혈당스파이크에도 방지됩니다.

Answer 6

유튜브에 찌뿌둥할때 스트레칭이라고 치면 영상들이 나오는데 시간에 맞는걸 찾아해보세요 정말 몸이 좀 풀려요 그리고 파스를 붙여도 괜찮은 것 같아요

Answer 7

가능하다면 한의원에 가셔서 침 치료를 받는 것도 좋고 아니면 안마의자를 하시는 것도 좋은데 저는 찌뿌등하면 집에서 폼롤러를 이용해서 스트레칭을 하는 편이기는 합니다.